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食品組み合わせ表

（単位g）

年代	性別	牛乳・乳製品				豆・大豆製品		野菜
		牛乳	チーズ	卵	肉・魚		味噌		青菜	芋	果物	穀類	油脂	砂糖
30-49歳	女	200	5	40	100	80	10	400	60	50	150	240	15	20
	男	200	5	40	120	80	10	400	60	50	150	360	20	20
50-69歳	男	200	5	40	120	80	10	400	60	50	150	320	15	20
	女	200	5	40	100	80	10	400	60	50	150	210	15	20
70歳以上	男	200	5	40	120	80	10	400	60	50	150	250	15	20
	女	200	5	40	100	80	10	400	60	50	150	170	12	20
18-29歳	男	300	10	40	120	80	10	400	60	50	150	360	20	20
	女	200	5	40	100	80	10	400	60	50	150	240	15	20
高校生(15-17歳）	男	400	10	50	150	90	10	460	70	100	150	360	30	25
	女	350	10	50	120	80	10	460	70	100	150	240	25	25
中学生（12-14歳）	男	450	10	50	140	90	10	460	70	100	150	410	25	25
	女	350	10	50	120	80	10	460	70	100	150	300	25	25
小学生(10-11歳）	男	400	10	50	130	80	10	450	70	100	150	300	15	20
	女	400	10	50	110	80	10	450	70	100	150	280	15	20
小学生(8-9歳）	男	350	10	50	110	80	10	400	60	100	150	240	15	15
	女	350	10	50	100	80	10	400	60	100	150	210	15	15
小学生(6-7歳）	男	300	5	50	80	60	7	310	40	50	100	200	15	15
	女	300	5	50	80	60	7	310	40	50	100	170	15	15
幼児(3-5歳）	男	300	5	50	50	40	5	210	40	50	100	170	13	10
	女	300	5	50	50	40	5	210	40	50	100	150	13	10
幼児(1-2歳）	男	300	5	50	40	35	5	170	30	50	100	110	6	5
	女	300	5	50	40	35	5	170	30	50	100	90	6	5
目安の100g単価	円	19	167	41	167	53		48	70	28	58

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最終更新時間：2016年01月16日 11時33分10秒
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